Лучшие лыжи для прогулок по лесу. Как подбирать лыжи для катания. Как выбрать прогулочные лыжи

Советы от нашей читательницы

Надежда Старостина - многократный призер Всероссийских соревнований по спортивному ориентированию, призёр Европейских Игр Ветеранов спорта, участник Чемпионатов Мира по спортивному ориентированию, "Мастер спорта" СССР.

Я предлагаю на лыжах ходить, то есть гулять. Когда идёшь, а не мчишься сломя голову, по парку или по лесу, можешь заметить, что, наконец-то наступила зима, белки в серых шубках, заснеженные темно-зеленые ёлки с красно-коричневыми шишками. А вот пробежал заяц, следы оставил. Здесь бежала мышка, малюсенькие следочки. А вон на том дереве птица сидит, да такая красивая.

Все прелести зимнего леса увидишь, если с инвентарем все в порядке: ботинки не жмут и в них не холодно, одежда по погоде, лыжи и палки подобраны под себя, любимую.

Для прогулок лучше всего подходят лыжи с насечками . Лыжи сейчас всё пластиковые. Деревянные лыжи, у кого остались, требуют постоянного ухода. На них нужно накладывать мазь, как для скольжения, так и для держания, чтобы не отдавало. Потом эту мазь нужно как-то удалять. Честно сказать, я уже забыла, каким образом мы это делали в семидесятых годах. Что- то было связано с газовыми горелками.

За пластиковыми лыжами с насечками для любителей лыжных прогулок уход минимальный.

Во-первых, продаются специальные смывки. Но можно использовать обычный скипидар. Насечки предотвращают отдачу, т.е. проскальзывание при отталкивании. Мази можно по погоде тоже наносить на скользящую поверхность лыж.

Длина лыжи должна быть выше вашего роста на 15-20см . Для конькового хода лыжи не высокие, они или с Ваш рост или на 10-15см выше роста. Лыжные палки для прогулок должны быть по уровню плеча или выше уровня подмышек на 2-3 см.

Т.е. женщина ростом 160см покупает лыжи 180см или 175 см. и палки 135-140 см. С высокими палками, выше плеча, устанете поднимать руки. Высокие палки подходят под коньковый ход. Подбираются по плечу или чуть выше на 2-3 см. Так лучше толчок. Обязательно правильно надевать палки на руки. Петля, которая есть на ручке лыжной палки, называется темляк. Нужно в него просунуть кисть руки и прижать темляк к палке между большим и оставшимися четырьмя пальцами.

Картинка из Суворовского парка, где проходит урок физкультуры на лыжах: учитель не обращает внимания, как у детей надеты лыжные палки на руки и бедные дети волокут эти палки за собой или пытаются толкнуться неправильно надетыми палками. Толчка же не получится. Дети и без того плохо стоят на лыжах, а тут ещё и лыжни почти нет - дорога пешеходная, скольжение никакое, с палками запутались. И как после такого урока полюбить лыжи?

Очень хорошие лыжи для прогулок французской фирмы DYNAMIC. Они с насечкой, чтобы не было отдачи. Их не надо подмазывать. Уход за лыжами минимальный. Они, как правило, продаются с креплениями и стоят примерно 3300 руб. И это очень хорошая цена. Ещё нужны ботинки, которые тоже есть у DYNAMIC и тоже недорогие. А если ботинки уже в наличии, то нужно под них подобрать крепления.

Лыжные ботинки DYNAMIC

Ушли в прошлое кирзовые холодные ботинки, на смену им пришли утеплённые ботинки, в которые не попадает снег. Носочки для лыжных прогулок продаются в магазинах Декатлон или Спортмастер. На тело обязательно первым слоем идёт термобелье. В нём, даже если вспотеешь, не замёрзнешь. В отличие от футболок х/б или шерстяных изделий, которые намокая, забирают всё тепло.

Женское лыжное термобелье (Decatlon)

Второй слой - флисовая кофта и лёгкая куртка. На руки лучше варежки, у которых на ладони прочное покрытие. Опять же продаются в Декатлоне или Спортмастере. Перчатки хороши при нулевой и плюсовой температуре.

Желаю удачного выбора.

Надежда Старостина

Большая часть времени и не менее половины протяженности лыжной прогулки приходятся на спуски и подъемы, то есть на катание с гор. Для этого лучше всего подходят широкие и короткие лыжи, на 10-15 сантиметров ниже роста лыжника. Но для ходьбы по лыжне нужны более длинные лыжи. Компромисс в длине прогулочных лыж – это лыжи, равные росту лыжника. Если лыжник еще ребенок или не страдает излишками мышечной массы, прогулочные лыжи лучше выбирать на 5 сантиметров короче его роста, а если его вес больше нормы, лыжи должны быть более широкими. В любом случае действует правило – "лучше шире и короче, чем уже и длиннее! "

Аналогично лыжи по длине выбирают туристы-лыжники, а ходят они в тех местах, где лыжни нет совсем, но не проваливаются. И с гор они спускаются, на которые смотреть-то страшно, тем не менее, съезжают. Туристские лыжи шире прогулочных и более прочные и тяжелые, а те, что используют на Крайнем Севере, имеют еще и металлический кант.

Собственно говоря, прогулочные лыжи в ближайшем родстве именно с туристскими, а не с беговыми лыжами. Путаница здесь возникает из-за того, что в нашем городе лыжники-бегуны не имеют своих специальных трасс и стадионов, и катаются в лыжных парках вместе с любителями лыжных прогулок. Лыжникам же туристам у нас хватает места, где они могут кататься, не путаясь под ногами любителей лыжных прогулок.

Дети

Ширина лыж в носке: от 51мм до 58мм.

Женщины

Ширина лыж в носке: от 51мм до 65мм.

Мужчины

Ширина лыж в носке: от 59мм до 68мм.

Если вы выбираете лыжи для прогулок или ребёнку на физкультуру, то вы на правильном пути. Из статьи вы узнаете, как правильно подобрать лыжи по росту, материалу и другим характеристикам, на что обратить особое внимание, а чем можно пренебречь.

для чего вам нужны лыжи (прогулочные, беговые для соревнований, спуск с горы, для охоты и т.д.);
ваш уровень катания (начинающий любитель или профессионал);
ваши физические параметры (вес и рост).

Как выбрать беговые лыжи

Беговые лыжи выбирают в зависимости от предпочитаемого стиля катания. Есть три стиля:

классический,
коньковый,
комбинированный.

Классические лыжи

Классическим стилем катались ещё наши дедушки и бабушки, скользя по двум параллельным колеям, но он не утратил своей актуальности. Классический стиль лучше всего подходит начинающему лыжнику.

Длина

Лыжи для классического хода по длине должны быть на 20-30 см больше собственного роста. Для начинающих можно подобрать длину чуть меньше, тогда будет легче ими управлять.

Жёсткость

Если вы видели лыжи, то знаете, что они имеют дугообразную форму и если их положить на пол, то их середина не будет его касаться. Чем сложнее продавить лыжу до пола, тем они жёстче.

Жёсткость необходимо подбирать в зависимости от вашего веса. Чем тяжелее лыжник, тем больше должна быть жесткость.

Проверить правильность подбора лыж по жесткости можно следующим способом:

положите лыжи на пол;
под середину подложите лист бумаги;
встаньте обеими ногами на обе лыжи, до пола должен оставаться промежуток и лист бумаги будет свободно ходить;
встаньте обеими ногами на одну лыжу, она должна полностью касаться пола, а лист бумаги окажется прижатым к полу и вы его не сможете вытащить.

Следуя вышеприведённому примеру выбирайте жёсткость лыж. Некоторые производители указывают для какого веса они предназначены.

С насечкой и без неё

Лыжи для классического хода могут быть с насечкой на скользящей поверхности и без неё.

Лыжи без насечки подойдут для любой погоды, для длительной прогулки и быстрой езды.

Кататься на них сложнее, так как они могут проскальзывать назад. Для устранения этого недостатка применяют специальные мази.

Это новый стиль катания на лыжах его ещё называют свободный стиль. Лыжник производит конькообразные движения, отталкиваясь внутренней поверхностью лыж. С его помощью можно развить наибольшую скорость.

Для конькового стиля идеально подойдёт утрамбованная широкая трасса, но можно и без неё, на высокую скорость тогда рассчитывать не придётся.

Лыжи для конькового хода подбирают чуть короче и жёстче чем для классического стиля.

Длина

Для конькового хода длина лыж должна быть на 10-15 см больше роста лыжника.

Жёсткость

Жёсткость должна быть примерно в два раза больше, чем для классики. Если прижать лыжу рукой к полу, то должен остаться зазор в 1,5-2 мм.

Универсальные лыжи

Как видно из названия универсальные лыжи это что-то среднее между классическими и коньковыми. Это касается как параметров выбора лыж (средняя длина и жёсткость), так и стиля смешанного катания.

Длина

Универсальные лыжи должны быть на 15-20 см больше роста лыжника.

Подведём итог: беговые лыжи подходят для равнинной местности, для начинающих лучше выбрать классические с насечкой, а для продвинутых универсальные.

Таблица как выбрать длину лыж по росту

Рост лыжника	Лыжи для классического хода	Лыжи универсальные		Палки для классического хода	Палки для конькового хода
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Материал изготовления лыж

Все лыжи изготовляются из дерева или пластика.

Раньше пластиковые лыжи были редкими и дорогими. Сейчас наоборот большинство катается именно на пластике.

Достоинства пластиковых лыж:

они прочнее соответственно долговечнее деревянных;
к ним меньше налипает снег в оттепель;
более скоростные.

Наиболее авторитетные фирмы производящие пластиковые лыжи это "Atomic" и "Fischer". У них можно купить снаряжение, как для начинающих, так и для профессионального спорта. Также можно выделить отечественных производителей лыж "Карелия" и "Тиса".

Как правильно выбрать горные лыжи

Горные лыжи сильно отличаются от беговых, как по конструкции, так и по способу выбора. Их основное предназначение это спуск с гор, с развитием больших скоростей.

Запомните сразу, если вы новичок в горнолыжном спорте, то выбирать профессиональные горные лыжи нельзя. Они предназначены для развития очень большой скорости, с которой вы как начинающий можете не справиться, что приведёт к получению травм.

Длина

Размер горных лыж подбирается не только в зависимости от роста лыжника, но и его профессиональных навыков. Чем короче лыжи, тем легче ими управлять.

Если вы начинающий горнолыжник, то длина ваших лыж должна быть на 20 см меньше вашего роста.

Если вы уже не первый год катаетесь с гор и достигли в этом неплохих результатов, то у вас должны быть лыжи на 10 см меньше вашего роста.

Профессионалу подойдут лыжи длиной с его собственный рост.

Женщинам лучше уменьшить вышеприведённую длину ещё на 5 см, а людям с весом выше среднего наоборот увеличить на 5 см.

Жёсткость

Основное правило выбора жёсткости горных лыж – чем выше профессиональные навыки и вес лыжника, тем более жёсткими они должны быть.

Новичку подойдут с наименьшей жёсткостью, так как они легче в управлении.

Жёсткие и средней жёсткости лыжи подойдут профессионалам и людям, уверенно катающимся с гор уже не первый год. Так как они предназначены для крутых поворотов и развития больших скоростей.

Ещё один параметр на который стоит обратить внимание при выборе горных лыж это их строение:

карвинговые;
классические.

Карвинговые лыжи отличаются от классических тем, что имеют вид как-бы приталенных, т.е. концы шире, чем центральная часть. Они более устойчивы, чем классические, поэтому рекомендуются для новичков.

Внешне обе лыжи должны быть абсолютно одинаковые и не отличаться по ширине, длине и весу.
Посмотрите на лыжи сбоку, изгиб скользящей поверхности должен быть плавный.
Продольный желобок на скользящей поверхности должен быть прямой, без всяких виляний.
На скользящей поверхности не должно быть никаких царапин, трещин и других дефектов.
Поставьте лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите их максимально сильно руками. Жёсткость должна быть одинаковая. Носки при этом должны оставаться сомкнутыми.
Найдите центр тяжести у лыж, он должен совпадать, допускается отклонение не более 1,5 см.

Как выбрать лыжные палки

После выбора лыж перед вами может встать вопрос о выборе лыжных палок. Это важная часть лыжного инвентаря, без которого не обойтись.

Лыжные палки должны быть:

прочные;
жёсткие;
лёгкие.

Палки так же как и лыжи выбираются в зависимости от роста спортсмена. Для любителей конькового хода палки должны быть на 15-20 см меньше роста хозяина, а для классики на 25-30 см меньше роста.

Нельзя покупать палки для ребёнка "на вырост", так как он будет в них путаться и кататься будет неудобно.

Для любителя вполне подойдут алюминиевые лыжные палки.

Ручки лучше подобрать из нескользящего материала, такого как пробка или кожа с анатомическими выемками для пальцев.

Опору у палок лучше выбрать с обратным конусом (самые безопасные), а не с лапками (самые неудобные при катании).

Для детей до 7 лет выбирайте длину палок до подмышек, с тупым наконечником.

Как выбрать охотничьи лыжи

Охотничьи лыжи предназначены для передвижения по рыхлому снегу охотников или рыбаков с дополнительным грузом. Поэтому они должны быть в отличии от беговых не длинными и узкими, а короткими и широкими.

Средняя длина охотничьих лыж в независимости от роста лыжника должна быть около 175 см.

Лучшие охотничьи лыжи изготавливаются из клёна или берёзы, они более износостойкие по сравнению с еловыми.

Подготовка лыж перед использованием

После того как вы купили лыжи в магазине, перед первым использованием их необходимо подготовить.

Пластиковые

Протереть обработанную поверхность смоченной в скипидаре тряпкой.
Нанести расплавленный парафин движениями от носка к пятке, только на участке под ботинком.
Прогреть разогретым до 200 градусов утюгом . И дать просохнуть несколько часов.
Излишки остывшего парафина необходимо аккуратно убрать.
По завершении всех процессов протереть скользящую поверхность синтетической тряпкой.

Проводить вышеописанную процедуру необходимо минимум 1 раз в год.

Деревянные

Отшлифовать мелкой наждачной бумагой скользящую поверхность.
Нанести специальную смолу из спортивного магазина на скользящую поверхность и прогреть её паяльной лампой или специальной горелкой.
Подождать пока смола впитается и повторить предыдущий пункт ещё 3-4 раза. Лыжи должны потемнеть, но не перегревайте, чтобы дерево не начало обугливаться.

Приближается зима. Кое-где уже выпал снег и накрыл землю. Почти все готово для прогулок на лыжах по зимнему заснеженному лесу. Почти все, кроме самих лыж! Ведь их сперва надо купить, и не ошибиться в выборе. Как правильно выбрать лыжи для прогулок по зимнему лесу, мы расскажем и покажем вам в этой статье. Прочитайте наши советы, посмотрите видео и фото, и покупайте лыжи для себя и своего ребенка с умом!

Не всегда в спортивных магазинах вам смогут правильно посоветовать что-то для выбора лыж. Продавцы хотят продать товар и получить свои деньги. Поэтому внимательно изучаем советы, чтобы получать радость всю зиму от покупки лыж и катания на них.

Выбор лыж по росту.
Самое первое, что вам следует сделать, это выбрать лыжи правильной длины. А сделать это можно исходя из своего роста.
Если вы собираетесь кататься на лыжах классическим ходом, что в лесу более приемлемо, тогда вам нужны лыжи длиннее вас на 25-30 сантиметров. Если вы предпочитаете кататься коньковым ходом, тогда вам нужны короткие лыжи, которые на 10-15 сантиметров больше вашего роста. Это обусловлено техникой катания. Ведь чем длиннее лыжи, тем труднее на них ехать коньковым ходом.

Бывает так, что вы не знаете, как будете кататься. В таком случаи мы посоветуем вам выбрать лыжи, которые будут длиннее вашего роста на 20 сантиметров (плюс минус несколько сантиметров!).

Ни в коем случаи не покупайте лыжи, которые меньше вашего роста или в один ровень с вами! Даже если они вам понравились, на них скидка и продавец их рекомендует! От таких лыж вы не получите удовольствие при катании!

Выбор лыж по весу.
Да, ваш вес также играет немало важную роль при выборе лыж. Как же выбрать лыжи по весу? Для этого достаточно взять с собой в магазин обычный лист бумаги. Когда вы выбрали себе лыжи по росту, то эти лыжи нужно положить на ровный пол. После этого вы встаете на них в тех местах, где у вас будут ботинки. Когда встанете, то просовывайте лист бумаги под лыжами. Если лист проходит, то есть, лыжи не плотно прижаты к земле, и на них можно пружинить, то это ваши лыжи. Если лыжи плотно прижались к полу и лист бумаги не проходит, то вам нужны более упругие лыжи.

Имейте в виду, что на более упругих лыжах, которые соответствуют вашему весу, кататься легче и приятнее. Если лыжи будут полностью прижаты к снегу, то ваш ход будет затруднен и скольжение будет слабым!

Выбор лыж с насечкой или без?
Тут уже все зависит только от вашего умения кататься на лыжах. Если вы уверены в себе, и умеете кататься, тогда вам подойдут лыжи без насечек. А если вы боитесь упасть, плохо держитесь на лыжах, тогда берите лыжи с насечками.
Насечки нужны для того, чтобы лыжи не проскакивали, и не укатывались назад с горы.

Но имейте в виду, что насечки на лыжах будут тормозить ваш ход. Насечки останавливают скольжение. И вам будет труднее ехать вперед!

На что еще следует обратить внимание?
Также не поленитесь и посмотрите на сгиб лыж. Он должен быть равномерный. Если сгиб резкий, тогда такие лыжи будут тормозить. Если сгиб маленький, то это также не быстрые лыжи. Сгиб помогает лыжам скользить по снегу. Поэтому он умеет немало важное значение!
Еще возьмите лыжи в руки и посмотрите на них. Они не должны быть винтом! Лыжи должны быть прямые! Если лыжи пошли винтом, то это брак, и кататься на них будет не возможно!
А вот на небольшие царапины обращать внимание не стоит. Они все равно появятся на лыжах сразу же, как только вы первый раз на них встанете. Но все равно, царапины не должны быть глубокими!

Длиннее так называемых коньковых на 15-20 см, их носок более узкий и заостренный. Освоение этой техники практически не требует специальной подготовки, поэтому для новичков такой стиль предпочтительнее. Коньковые лыжи – короче и жестче классических, их носок более закругленный и тупой. Преимущество этого стиля катания в том, что подготовленному он позволяет развить хорошую скорость. Вместе с тем, коньковый ход довольно сложен в освоении и требует качественной, достаточно широкой трассы.

Если вы пока не определились со стилем, или планируете кататься и на трассе, и вне ее, стоит приобрести так называемые универсальные лыжи, сочетающие в себе качества и коньковых, и классических. Для прогулок по лесу лучше всего подойдут прогулочные или туристические лыжи, которые несколько шире и тяжелее, кроме того, на них часто имеются насечки. В данной ситуации они будут удобнее, так как исключают «проскальзывание» ноги назад, однако развить большую скорость на таких лыжах нельзя.

Чтобы правильно подобрать длину лыж для катания коньковым стилем, воспользуйтесь формулой: ваш рост +10-15 см, палки при этом должны быть чуть выше плеч. Ростовка для «классики» подбирается следующим образом: к росту лыжника прибавляется 25-30 см, а палки должны упираться в подмышки.

Следующий параметр – жесткость лыж. Она подбирается в зависимости от веса лыжника, погодных условий, при которых он планирует кататься, и стиля катания. Лыжи для конькового хода должны быть жестче классических, чтобы при отталкивании ногой оставался небольшой зазор между лыжей и снегом, – иначе разогнаться как следует вам не удастся. Для катания по сухому снегу требуются лыжи меньшей жесткости, чем для плюсовой температуры, когда он мокрый. Кроме того, чем больше ваш вес, тем выше должен быть этот показатель.

Для выбора лыж подходящей жесткости специалисты советуют при их покупке сделать следующее: положите их на пол и встаньте на них обеими ногами там, ботинки. Если вы планируете кататься коньковым стилем, под лыжами в этих местах должен свободно проходить лист плотной бумаги. Однако выбирать лыжи максимальной жесткости тоже не стоит. Они предназначены, скорее, для профессионалов, и будут сильно пружинить и проскальзывать во время толчка, что существенно осложнит катание. Если в ваши задачи не входит установление новых мировых рекордов, то имеет смысл выбрать лыжи средней или малой жесткости.

Что же касается цен, то лыжи для любительского катания стоят несколько дороже туристических, а самые дорогие из них – те, которые предназначены для профессионалов, с маркировкой "RCS", "RC", "Racing"или "PRO". Лидером в туристических лыж считаются фирмы Madshus (Норвегия), Rossignol (Франция) и Fischer (Германия). Подготовленным лыжникам, кроме упомянутых, рекомендуется обратить внимание на снаряжение фирм Atomic (Австрия) и Rottefella (Норвегия), последний из которых является мировым лидером в области креплений.

В целом же, продукция Atomiс, Rossignol, Madshus, Fischer и французской фирмы Salomon является наиболее приемлемой по соотношению цена-качество. Цены на туристические лыжи этих брендов колеблются, в среднем, в пределах 3600-7300 р, модели «фитнес» – в районе 5000-9000 р, причем и классические модели стоят примерно одинаково. Цены же на профессиональные беговые лыжи могут быть и намного выше. Эти модели позволяют развивать максимальную скорость, однако для любительского катания, например, воскресных прогулок с семьей, приобретать такое снаряжение просто не имеет смысла.